Автоклуб Форд транзит

Дата: Четверг, 14.11.2019, 13:49 | Сообщение # 751

Из старожилов ...

Группа: Модераторы

Сообщений: 4345

Статус:

Цитата КарНемо (

)

2 ногами одновременно.Не опуская оных на постель.

Понял, Олег. Для тестирования этого упражнения в зале сил в организЬме пока не нашлось - "тренюсь" как-то без "АППЕТИТА", а сегодня и вовсе гантеля в 42кг "убежала" из левой руки, хотя и недалеко. lol

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.

Дата: Воскресенье, 17.11.2019, 12:38 | Сообщение # 752

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 2749

Статус:

Цитата Ботаник (

)

"убежала" из левой руки, хотя и недалеко

ты...эта...таво...Не подводи нас!
А"моё"упражнение надо делать утром в постели.
Сначала Потягушечки,как нам Мамы говорили и только потом счёт!До 10 и обратно!

Вперёд и с Песней.Транзит Комби.Кребус.125л/с.9 мест.
Карелия.Москва.

Дата: Воскресенье, 17.11.2019, 13:07 | Сообщение # 753

Из старожилов ...

Группа: Модераторы

Сообщений: 4345

Статус:

Цитата КарНемо (

)

А"моё"упражнение надо делать утром в постели.

В постели глупое одеяло МЕШАЕТ! Да и в начале "отлить" из организЬма ТРЕБУЕТСЯ!!!!!! lol

Кстати, подумал, что "рисование" цифр ногами в положении лёжа может излишне нагружать ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНУЮ мышцу, что, как объяснил мне продвинутый товарищ по залу НЕ СОВСЕМ хорошо из-за анатомии этой мышцы, крепящейся к 5-ти нижним позвонкам.... Вроде как, усиливаясь, эта мышца может провоцировать неравномерные смещения этих позвонков!?……
Вчера я делал подъёмы верхней части туловища в положении лёжа с отягощением 20-25кг в вытянутых вверх руках на 15-20 повторений (нечто вроде "кранчей"). И без особого энтузиазЬма! lol

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.

Дата: Воскресенье, 17.11.2019, 14:07 | Сообщение # 754

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 2749

Статус:

Цитата Ботаник (

)

В постели глупое одеяло МЕШАЕТ

Цитата Ботаник (

)

НЕ СОВСЕМ хорошо из-за анатомии этой мышцы

1.Сбрасывай одеяло,исполняй ДОЛГ,а потом считай ногами!Не можешь?Слабак! haha

.2.Очередной "товарищ"пишущий очередную"диссертацию"

Добавлено (17.11.2019, 14:14)
---------------------------------------------
В догонку.Много лет назад(инструкция Наркомпроса от 1938 года опять же).
Меня научил Пчеловод.Лимон в миксер,орехи в миксер.Массу смешиваешь с Мёдом.
Утром с Холодной водой=Бодрячок!
Вечером с тёплой водой=спаааааать.

Вперёд и с Песней.Транзит Комби.Кребус.125л/с.9 мест.
Карелия.Москва.

петрен

Дата: Воскресенье, 17.11.2019, 14:45 | Сообщение # 755

Генерал-лейтенант

Группа: Проверенные

Сообщений: 612

Статус:

Цитата КарНемо (

)

(инструкция Наркомпроса от 1938 года опять же).
Меня научил Пчеловод.Лимон в миксер,орехи в миксер.

А чё уже тогда слово "миксер" знали? cranky

Я думал это слово по-моложе...
Блин, чё-то каждый раз запрашивает подтвердить свой е-маил адрес...достает уже! angry

ФТ 140Т330, L2H1(длинный-низкий) - ПРОДАН
Ниссан Атлеон 35/13, 2005г.,спарка,средний - ПРОДАН
Рено Кенго maxi 2017
cкайп natali.petren

Дата: Воскресенье, 17.11.2019, 14:51 | Сообщение # 756

Из старожилов ...

Группа: Модераторы

Сообщений: 4345

Статус:

Цитата КарНемо (

)

Очередной "товарищ"пишущий очередную"диссертацию"

Диссертацию я защитил ещё в 1990-м!!! Сейчас я ПРОСТО работаю над собой, причём В ОХОТКУ. 1км пробежал вчера за 5м.49с., хотя до 10.11 в этом году, пожалуй, НИ РАЗУ не бегал. А до ухода в зал моя главная "зарядка" - ЗАФТРЯК вприглядку с компом!!! lol

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.

Дата: Воскресенье, 17.11.2019, 15:02 | Сообщение # 757

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 2749

Статус:

Цитата Ботаник (

)

Диссертацию я защитил ещё в 1990-м!!

1.Я сразу понял,этот Ботаник не простой Ботаник....
2.Ботаник,тебе ли не знать,Как нынче(не тогда.тогда...хотя и тогда...)"Диссертации" делают!
Посему для меня Инструкция Наркомпроса от 1938 года=Приказ!
Турник повесил(периодически вишу).А вот счёт 1-10 и обратно...Ботаник,дай"волшебный пендаль".

Вперёд и с Песней.Транзит Комби.Кребус.125л/с.9 мест.
Карелия.Москва.

Дата: Воскресенье, 17.11.2019, 18:15 | Сообщение # 758

Из старожилов ...

Группа: Модераторы

Сообщений: 4345

Статус:

Цитата КарНемо (

)

дай"волшебный пендаль".

Олег, раздача "волшебных пендалей" - дело СУГУБО личное и добровольное, каждый "клиент-пациент" должен решаться на поступок-действие САМ!!! Чтобы не искал виноватых везде, кроме себя самого!!! bye

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.

Дата: Понедельник, 18.11.2019, 09:50 | Сообщение # 759

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 2749

Статус:

Цитата Ботаник (

)

раздача "волшебных пендалей" - дело СУГУБО личное

И Всё таки,Спасибо тебе Ботаник,за то,что ты есть в нашей(моей Точно)жизни!!!

Вперёд и с Песней.Транзит Комби.Кребус.125л/с.9 мест.
Карелия.Москва.

Дата: Вторник, 19.11.2019, 10:43 | Сообщение # 760

Из старожилов ...

Группа: Модераторы

Сообщений: 4345

Статус:

КарНемо, Спасибо, Олег!!!...… bye

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.

Дата: Среда, 20.11.2019, 12:47 | Сообщение # 761

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 2749

Статус:

Приехал в Родную Карелию!Присел на стакан....

Вперёд и с Песней.Транзит Комби.Кребус.125л/с.9 мест.
Карелия.Москва.

Кен

Дата: Четверг, 21.11.2019, 08:45 | Сообщение # 762

Из старожилов ...

Группа: Администраторы

Сообщений: 8727

Статус:

Мдя ...

Кен.

Дата: Четверг, 21.11.2019, 20:36 | Сообщение # 763

Из Старожилов ...

Группа: Проверенные

Сообщений: 4474

Статус:

КарНемо, Кребусу налей, он тоже натерпелся! yes

2,5D, Атмосферник, коротыш, насос Бош, 1995 г.в.

Дата: Воскресенье, 22.12.2019, 08:51 | Сообщение # 764

Из старожилов ...

Группа: Модераторы

Сообщений: 4345

Статус:

Сегодняшняя "треня" в рабочем дневнике получила №901! Следующий рубеж 1000. В зал заявился первым, но "тренилось" как-то без "аппетита" - без лёгкости.... biggrin

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.

Дата: Воскресенье, 22.12.2019, 19:26 | Сообщение # 765

Из Старожилов ...

Группа: Проверенные

Сообщений: 4474

Статус:

Цитата Ботаник (

)

Сегодняшняя "треня" в рабочем дневнике получила №901

Всё фиксируется для мемуаров? biggrin

2,5D, Атмосферник, коротыш, насос Бош, 1995 г.в.

Дата: Понедельник, 23.12.2019, 14:16 | Сообщение # 766

Из старожилов ...

Группа: Модераторы

Сообщений: 4345

Статус:

Цитата Димарик (

)

Всё фиксируется для мемуаров?

О мемуарах ещё не думаю, а вот для памяти вести рабочие дневники (записи) ОЧЕНЬ удобно, если не просто "физкультурить", а ставить амбициозные задачи с прогрессией рабочих весов. bye

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.

Дата: Понедельник, 23.12.2019, 19:01 | Сообщение # 767

Из Старожилов ...

Группа: Проверенные

Сообщений: 4474

Статус:

Ботаник, respect

2,5D, Атмосферник, коротыш, насос Бош, 1995 г.в.

тимыч

Дата: Понедельник, 23.12.2019, 22:27 | Сообщение # 768

Из старожилов ...

Группа: Проверенные

Сообщений: 3112

Статус:

Цитата Ботаник (

)

ставить амбициозные задачи с прогрессией рабочих весов.

Эта пять!(С) respect

был 93год,диз2.5,короткий,полувысокий
был TOURNEO BUS 2004год,DI,2литра 100 коней,9мест,короткий,низкий
был SIMBIR 31622 2005 2.7i 127лс 9 мест
PATRIOT 2007 Раптор
РОССИЯ.Пенза

Дата: Суббота, 29.02.2020, 13:07 | Сообщение # 769

Из старожилов ...

Группа: Модераторы

Сообщений: 4345

Статус:

В зале (точнее, в 2-х) прозанимался сегодня 2,5 часа и 15 минут ( не суток!) просидел в сауне, на фиг!!! Завтра ограничусь ОДНИМ залом. lol

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.

Дата: Суббота, 29.02.2020, 14:10 | Сообщение # 770

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 2749

Статус:

Ничего личного...был знакомый мужичёк.Вёл Очень ЗОЖ,летом бег,зимой лыжи и тд и тп,тот ещё жИвчик был.
В 73 года кряк...инсульт.Хорошо Сын мог позволить ему сиделку,несколько лет ещё сидел в кресле"бекал-мекал".
PS!Ничего личного,но как то очковАто за ЗОЖников бывает другой раз.
PSPS!!Конечно можно сказать-кому на роду написано утонуть,тот в огне не сгорит.

Вперёд и с Песней.Транзит Комби.Кребус.125л/с.9 мест.
Карелия.Москва.

Сообщение отредактировал КарНемо - Суббота, 29.02.2020, 14:11

Дата: Суббота, 29.02.2020, 19:05 | Сообщение # 771

Из старожилов ...

Группа: Модераторы

Сообщений: 4345

Статус:

Цитата КарНемо (

)

...но как то очковАто за ЗОЖников бывает другой раз.

Олег, ни разу не причислял себя к "зожникам", числю себя "ФИЗКУЛЬТУРНИКОМ"! И с "правильнопитанием" у меня проблемы, и "алкоголь" употребляю (не путать с ЗЛОУПОТРЕБЛЯЮ). На соревнованиях мне выступать не надо, а получать удовольствие от занятий в зале мне УЖЕ нравится! Ради этого могу вставать рано. Хотя сегодня обратил внимание, что на платформе, от которой добираюсь до нового зала, кроме меня не вышел никто!? Наверное, отмечали ШАБАД...… в 6:15. lol

:lol:

FT 100S DOHC короткий, средний, красный (1998г.)
ISUZU TROOPER (3,5л., 2001г.).
Москва + д.Чащь Волоколамского района.

Дата: Суббота, 29.02.2020, 20:43 | Сообщение # 772

Из Старожилов ...

Группа: Проверенные

Сообщений: 4474

Статус:

Цитата КарНемо (

)

.Вёл Очень ЗОЖ,летом бег,зимой лыжи и тд и тп,тот ещё жИвчик был.
В 73 года кряк...инсульт.

КарНемо, Это как раз тот случай- все под Богом ходим...ИМХО. Никогда не знаешь- за каким углом тебя подстерегает засада....Тут , возможно, было какое-то переживание или что-то подобное...Вообще в таком возрасте(73 года) , мне кажется, уже не надо себя напрягать чрезмерными тренировками- неизвестно как всё обернётся...На мой взгляд-достаточно утренней зарядки и гулять побольше на свежем воздухе...Ну а если у моря- плавание, тоже в меру...

2,5D, Атмосферник, коротыш, насос Бош, 1995 г.в.

Дата: Суббота, 29.02.2020, 21:24 | Сообщение # 773

Генералиссимус

Группа: Модераторы

Сообщений: 2749

Статус:

Цитата Ботаник (

)

числю себя "ФИЗКУЛЬТУРНИКОМ"! И с "правильнопитанием" у меня проблемы, и "алкоголь" употребляю

Цитата Димарик (

)

достаточно утренней зарядки и гулять побольше на свежем воздухе

Ну слава Б.у,Вы Нормальные пацаны!Рад за Вас,особенно за тебя Ботаник!
PS!Надысь знакомый Северянин прислал посылку с Краснодарского Края.
Чача+Вино!Вино держу для"Госкомиссии"(на днях приезжает...внезапно...).А Чачу не удержался,открыл...смакую!
Останется и с Госкомиссией посмаковать. hands

Вперёд и с Песней.Транзит Комби.Кребус.125л/с.9 мест.
Карелия.Москва.

Сообщение отредактировал КарНемо - Суббота, 29.02.2020, 21:25

Кен

Дата: Воскресенье, 01.03.2020, 15:36 | Сообщение # 774

Из старожилов ...

Группа: Администраторы

Сообщений: 8727

Статус:

Цитата КарНемо (

)

А Чачу не удержался,открыл...смакую!

Я тоже веду нездоровый образ жизни, в спортзалы не хожу, курю, практически каждый день выпиваю 50 гр. за ужином ...
жду тепла, тогда после ужина катаю каждый день на мотоцикле до полуночи, вот тогда не пью .

Кен.